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まあ、反動がきたわけです。

昨日、短眠だったせいか、思いのほか昨日は早く寝てしまった(21:15ごろ)目を覚ましたのは朝6:00。それはそれでいいけど、昨日の晩もっと何かしたかったなぁーと後悔。

ショートスリープも人によりけりだとは思います。

私はしっかり7〜8時間はとらないといけないのはわかりました。

■睡眠時間45分の超ショートスリーパーに聞いた「短眠のコツ」

(日刊SPA! - 05月19日 16:05)